En rodadas anteriores, hemos visto que el ciclismo urbano trae consigo beneficios económicos y hasta psicológicos para quienes lo practican, y aun así, quizá te sorprenda saber que ir en bici al trabajo también disminuye el riesgo de morir por casi cualquier causa.
¿No nos crees? Acompáñanos en este sorprendente paseo. Estamos seguros de que, durante el camino, vas a encontrar cosas muy interesantes.
Ir en bici al trabajo, ¿qué beneficios tiene?
Hablando en cuanto a salud, el simple hecho de andar en bici ya es considerado un excelente ejercicio cardiovascular para mantenerse sano. En el aspecto mental, es una actividad que incluso te permite meditar sin darte cuenta; mientras que en lo económico, ayuda a tu bolsillo como al de los demás.
Sin embargo, no nos detendremos mucho en estas cuestiones, pues el tema de interés de hoy, es otro.
Ir y volver del trabajo en bicicleta evitaría que mueras de cualquier causa
Así como lo lees. Increíble, ¿cierto? Aunque, bueno, no es que ir en bici al trabajo te haga inmortal. Mejor dicho, transportarte a tu trabajo de esta manera disminuye considerablemente las posibilidades de morir de casi cualquier causa; desde los accidentes hasta enfermedades.
De acuerdo con un estudio realizado a largo plazo y publicado por la revista ‘BMJ Public Health‘, las personas que se trasladan en bicicleta a sus labores cuentan con un sorprendente 47% menos de probabilidades de morir por cualquier causa.
Los especialistas se basaron en una investigación que consideró los datos de un periodo de 16 años. Para ello, tomaron los datos del Estudio Longitudinal Escocés (SLS), que incluye al 5 % de la población escocesa de los censos de 1991, 2001 y 2011.
En total, el análisis tomó en cuenta a 82,297 personas de entre 16 y 74 años que se trasladaron de alguna manera al trabajo, es decir, en bicicleta, caminando o usando algún otro medio de transporte en el año 2001.
Los increíbles resultados
Los resultados obtenidos se vincularon a los ingresos hospitalarios de los participantes de la muestra. Estos tomaron en cuenta todas las causas: enfermedades cardiovasculares, cáncer y accidentes de tránsito, al igual que prescripciones para problemas de salud mental desde 2001 hasta 2018.
De igual manera, se consideró la edad, el sexo, las condiciones de salud preexistentes y factores socioeconómicos. Los resultados fueron los siguientes:
- Entre 2001 y 2018, fallecieron 4.276 participantes (poco más del 5 % de la muestra) casi la mitad de ellos por cáncer.
- Unos 52.804 fueron ingresados en el hospital por alguna razón; de estos, 9.663 por enfermedad cardiovascular, 5.939 por cáncer y 2.668 por un accidente de tráfico.
- También, de 2009 a 2018, a 31.666 participantes se les recetó un medicamento cardiovascular.
- Por último, a 33.771 se les recetó un medicamento para la salud mental.
Ciclistas, con menos riesgo de morir
Lo más interesante comienza aquí. Los resultados anteriores incluyen a todas las personas y a todos los medios de transporte registrados en el estudio. Ahora, de las personas que dijeron ir en bici al trabajo, los resultados que se consiguieron son, de mínimo, interesantes.
Hablando exclusivamente de quienes se transportaron en bicicleta, se puede decir que:
- Se asoció con un 47 % menos de riesgo de muerte.
- Un 10 % menos de riesgo de ingreso hospitalario.
- Un 24 % menos de riesgo de ingreso hospitalario por enfermedad cardiovascular.
- Se disminuyó el riesgo de prescripción de medicamentos para enfermedades cardiovasculares y problemas de salud mental.
- A pesar de esto, tras sufrir un accidente de tráfico, los ciclistas tienen el doble de riesgo de ser ingresados al hospital a comparación de quienes usan otro transporte.
Los peatones, los más beneficiados
Si bien ir en bici al trabajo presenta una disminución importante en el riesgo de morir por cualquier causa, los más seguros son los peatones.
El mismo estudio reveló que, quienes se transportan a pie a sus labores, tienen el 11 % menos de riesgo de ingreso hospitalario por cualquier causa y un 10 % menos de riesgo de ingreso hospitalario por enfermedad cardiovascular.
La importancia de la infraestructura ciclista para ir en bici al trabajo
Si bien el estudio puede tener ciertas limitaciones, lo cierto es que demuestra la importancia de contar con más y mejor infraestructura ciclista.
Una de las principales razones por las que la gente no usa la bici, es porque no se siente segura circulando por las calles junto a los autos. De allí que sea relevante el construir ciclopistas cada vez más seguras, confinadas y con la señalización necesaria para proteger al ciclista.
Asimismo, es importante que se construyan carriles ciclistas estratégicamente conectados entre ellos o con otros medios de transporte público. Más opciones de movilidad representan mayores probabilidades de contar con una mejor salud y, quizá, con una vida más larga.
Hasta la próxima. Rueden seguros.
